عرق نعناع دارای خواص بسیاری است که قصد داریم در این مطلب به تعدادی از خواص این گیاه شفا بخش اشاره کنیم.
عرق نعنا که حاصل تقطیر گیاه نعنای تازه می باشد، دارای مواد و ترکیباتی است که خاصیت آنتی باکتریال داشته و علاوه بر ، دارا بودن ویتامین‌های گروه B، حاوی پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان نیز می باشد.
وجود چنین مواد معدنی مفید برای بدن در عرق نعنا کمک می‌کند تا با مصرف منظم عرق نعنا بتوانید بسیاری از بیماری‌های بالفعل و بالقوه ی خود را درمان کنید. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به انواع نارسایی های معده و مشکلات روده، تنگی نفس، مشکلات ریوی ، تب های ممتد ، سرماخوردگی ، سردرد های ناشی از ناراحتی معده و پرخوری اشاره کرد.
از مهمترین و کاربردی ترین خواص عرق نعناع می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تقویت معده
فعال کردن غدد بزاقی
درمان گرفتگی سینوس ها
خاصیت ضد نفخ بودن عرق نعنا
خاصیت ضد اسهال بودن عرق نعنا
درمان اسپاسم روده
موثر در سلامت دهان و دندان
بهود فرایند هضم غذا
بهبود عملکرد سیستم گوارش
خوش بو کننده دهان
درمان بی خوابی
رفع دل درد و ناراحتی های معده
درمان مشکلات تنفسی
یکی از مهمترین خواص عرق نعنا بهبود عمل گوارش و عملکرد معده استاز مهمترین خواص عرق نعنا می توان به تاثیر بسزای مصرف منظم عرق نعنا به بهبود سیستم گوارش و برطرف نمودن مشکلات معده اشاره نمود. با مصرف منظم این عرق گیاهی، میزان ترشح آنزیم های گوارشی افزایش یافته و همین امر موجب هضم آسان‌تر غذا می‌شود.
همچنین مصرف منظم عرق نعناع می‌تواند روده را تحریک کرده و با تحریک روده مانع بروز آسیب‌هایی از قبیل یبوست های شدید را بگیرد.
یکی از خواص عرق نعنا آرامبخش بودن آن است. مصرف منظم این عرق گیاهی نقش موثری در آرامش بخشی به عضلات بدن دارد.
عرق نعنا، ضد التهاب بوده و به خاطر داشتن فیبر می‌تواند دردهای ناشی از یبوست و یا سوء هاضمه را نیز درمان کند.
یکی از مهمترین خواص عرق نعناع برطرف نمودن حالت تهوع است.
درمان سرماخوردگی
مصرف عرق نعناع برای درمان سرماخوردگی نیز موثر است بطوریکه در طب سنتی ایران و کشورهایی مثل چین و هند، نیز بسیار مورد استفاده بوده است.
بسیاری از افراد، بخصوص افراد سن بالا پس از آنکه احساس گلودرد و یا سرماخوردگی به آن‌ها دست می‌دهد با مصرف عرق نعنا، از خواص این عرق گیاهی شفا بخش بهره مند می‌شوند.
مصرف عرق نعنا برای درمان آلرژی و حساسیت بسیار توصیه شده است.
یکی دیگر از خواص عرق نعناع خاصیت ضد حساسیت عرق نعنا می باشد. بیماران مبتلا به آسم و یا حساسیت های های تنفسی با استنشاق نعنا و فرآورده های آن مثل اسانس نعنا، می توانند ، نسبت به درمان یا تسکین حساسیت خود اقدام نمایند.
مصرف عرق نعنا و تاثیر آن بر کاهش درد قاعده گی در زنان
بسیاری از خانمهایی که در دوران پریودی برای کاهش درد پریودی خود به مصرف عرق نعنا روی آورده اند، بخوبی می دانند که مصرف گیاه بومادران یا عرق بوماردان به همراه گیاه یا عرق نعنا در کاهش درد های قاعده گی بسیار تاثیر گذار است. چون که عرق نعنا با داشتن خاصیت آرام بخشی ، درد پریودی را در زنان و دختران جوان کاهش می دهد.
مصرف عرق نعنا و بوماردان نقش قابل توجهی در شل کردن عضلات دیواره رحم خانمهای جوان خواهد داشت و بالطبع در کاهش دردهای قاعدگی موثر است. یکی دیگر از خواص عرق نعناع برای بانوان تنظیم ترشح هورمون‌ها است.
اگر قاعدگی ماهیانه تان به هم ریخته و یا نا منظم است و یا هورمون های تان عملکرد صحیحی ندارند می‌توانید از خواص عرق نعناع بهره‌مند شده و این مشکلات را از بدن خود دور سازید.
تاثیر مصرف عرق نعنا بر کاهش وزن و لاغری
بدون شک یکی از مهمترین خواص عرق نعناع دستیابی به کاهش وزن و لاغری است. اگر می‌خواهید با کمک این نعنا به این هدف دست پیدا کنید، باید یک ربع قبل از غذا و پس از صرف آن، نصف استکان عرق نعناع مصرف کنید. این عرق می‌تواند میزان و جریان چربی سازی در بدن را با کاهش مواجه سازد.
مصرف این عرق طبیعی گیاهی نقش قابل توجهی هم در گرم کردن و افزایش حرارت معده دارد. به همین دلیل می‌تواند فرایند هضم غذا در معده را بهبود بخشیده و آن را افزایش دهد و از این طریق هم روند چربی سازی را با کاهش مواجه کند.
همان‌طور که می‌دانید افرادی که دچار سردی معده هستند با عوارض و آسیب‌هایی از قبیل یبوست نیز دست و پنجه نرم می‌کنند و یا از نفخ معده رنج می‌برند. با مصرف عرق نعناع و گرم شدن معده این مشکلات نیز برطرف خواهند شد.
درمان سردردهای تنشی و میگرن
از آنجایی که در ترکیبات عرق نعناع ماده‌ای به نام منتول وجود دارد، پس مصرف این عرق طبیعی می‌تواند نقش موثری در درمان سردردهای تنشی و میگرن داشته باشد. در واقع وجود منتول در این عرق گیاهی عامل موثری برای افزایش گردش خون در بدن است که احساس خنکی هم به همراه دارد.
به طور کلی عرق نعناع به عنوان شل کننده عضلات و تسکین دهنده‌ای موثر عمل می‌کند. به همین ترتیب هم می‌تواند سردردهای تنشی و عصبی شما را کاهش دهد.
خوشبو کردن دهان
یکی از مهمترین خواص عرق نعناع نقش قابل توجه آن در خوشبو کردن دهان است. همان‌طور که می‌دانید عرق نعناع از بوی بسیار دلپذیر و مطبوعی برخوردار شده است.
از سوی دیگر این فراورده طبیعی خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی نیز دارد. پس می‌تواند به صورت همزمان هم دهان شما را خوشبو سازد و هم به از بین رفتن میکروب‌ها و باکتری‌های ایجاد کننده پلاک دندانی کمک کند.
بهبود بخشی به گرفتگی سینوس‌ها
یکی از مهمترین خواص عرق نعناع خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن است. این محصول از خواص ضد التهابی نیز برخوردار شده به همین دلیل می‌تواند با عفونت‌های موجود در سینوس‌ها مبارزه کرده و از رشد و گسترش یافتن آن‌ها جلوگیری به عمل آورد. وجود ترکیب منتول در این عرق گیاهی نیز کمک می‌کند تا جریان هوا به راحتی در بینی حرکت و رفت و آمد داشته باشد.
درمان بی‌خوابی
همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد یکی از مهمترین خواص عرق نعناع تاثیر قابل توجه آن در شل کردن عضلات و خاصیت تسکین و آرامش بخشی است. از آنجایی که در ترکیبات این عرق کافئین به چشم نمی‌خورد، پس می‌توانید از آن برای درمان کم خوابی استفاده کرده و اختلالات خواب را درمان کنید.
برطرف ساختن مشکلات تنفسییکی از مهمترین خواص عرق نعناع برطرف ساختن مشکلات تنفسی است. این محصول از رایحه‌ای بسیار قدرتمند برخوردار شده که می‌تواند به برطرف ساختن گرفتگی بینی و گلودرد کمک کند و به پاکسازی و دفع رطوبت از ریه و مجاری تنفسی دست بزند.
نحوه مصرف عرق نعناع
با وجود فراوان بودن خواص عرق نعناع زمانی می‌توانید از این مزایا برخوردار شوید که به نحوه صحیح مصرف آن دقت داشته باشید. لازم به ذکر است که برای مصرف این عرق روش و شیوه قطعی خاصی مطرح نمی‌شود. چراکه نحوه و روش مصرف و میزان آن تابع عوامل و شرایط مختلفی است.
برای نمونه نوع بیماری و مشکل شما طریقه مصرف عرق نعنا و یا حتی میزان و مقدار صحیح آن را متفاوت می‌سازد. حتی این امکان وجود دارد که برای مصرف این عرق گیاهی در رده‌های گوناگون سنی و یا حتی جنسی طریقه مصرف خاصی توصیه شود.